مقاله ورزش بدنسازی " ورزش دو و میدانی"

مقاله ورزش بدنسازی " ورزش دو و میدانی"

فهرست:

ورزش

كاهش استرس با بدنسازی

تأثیر تماشاچیان بر عملكرد ورزشكاران

رابط طول انگشتان با ورزش و اصول ورزش در سرما خوردگی

تغذیه ورزشهای زمستانی

دو و میدانی در ایران

فرد بدنسازچه مقدار انرژی نیاز دارد؟

ورزش در هوای آلوده

تغذیه در بدنسازان

مواردی پیرامون بدنسازی

طبقه بندی رشته های ورشی و تشابهات فیزولوژی و مهارتی

قوانین و مقررات مسابقات دو سرعت

تجهیزات دوندگان

داوران دو

خطاهای با مانع

قوانین استارت در دو سرعت

نمونه ای از برگه ثبت نتایج در دو سرعت با مسافتهای مختلف

پرتاب با دو

توسعه ورزش دو و میدانی در شهرهای چین

مسئول هیئت دو و میدانی نیروی انتظامی : دو ومیدانی در ناجا یک اصل است

دو و میدانی معلولین

دونده معلول باشگاه صنعت مس سرچشمه به مسابقات جهانی اعزام میشود.

رشته‌های دو و میدانی بانوان قزوین با كمبود مربی مواجه هستند

==================================

ورزش
امروزه ورزش یكی از اموری است كه به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشكال گونگون با آن سروكار دارند. برخی از مردم، ورزشكار حرفه‌ای اند و گروهی ورزشكار آماتور. گروهی طرفدار و علاقمند به ورزش و دیدن برنامه‌ها، مسابفات و نمایش های ورزشی بوده، و عده‌ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش را می‌گذرانند. وزارتخانه‌ها و ادارات ورزشی فراوانی تاسیس شده و مخارج زیادی صرف ورزش، ساختن استادیوم ها، مجتمع ها و باشگاه‌های ورزشی و نیزتهیه وسایل و لباسهای ورزشی و یا تماشای مسابقات ورزشی می‌شود. بخش های قابل توجهی از برنامه‌های تلویزیون، رادیو، مجلات و سایر رسانه‌های گروهی، به ورزشی و اخبار ورزشی اختصاص دارد و خلاصه ورزش یكی از اموری است كه در جهان به صورت جدی مطرح بوده و از جهات مختلف دارای اهمیت می‌باشد، از جمله: • امروزه یكی از مشكلات جامعه بشری، مساله بی كاری و عوارض ناشی از آن است. بی كاری، به وی‍ژه برای نوجوانان و جوانان و به خصوص در ایام تعطیلات تابستانی مدارس و مراكز آموزشی، بسیار خطرناك و مضر است و باید با آن مبارزه شده، یا به نحوی اوقات بی كاری را پر نمود كه مفید كه بوده و با لااقل مضر نباشد. بسیاری از انحرافات، از قبیل: اعتیاد به مواد مخدر، دزدی و ایجاد مزاحمت، دعواها و درگیری‌های خیابانی، انحرافات جنسی و ... زاییده بی كاری و ولگردی است. مرحوم شهید مطهری در كتاب تعلیم و تربیت در اسلام، مطلبی تخت عنوان "زن و غیبت" دارد و می‌فرماید: " زن ها در قدیم مشهور بودند كه زیاد غیبت می‌كنند. شاید این به عنوان یك خصلت زنانه معروف شده بود كه زن طبیعتش این است و جنساً غیبت كن است؛ در صورتی كه چنین چیزی نیست، زن و مرد فرق نمی‌كنند. ...

...

قوانین و مقررات مسابقات دو سرعت :

امروزه پیست دو و میدانی به صورت بیضی شكل در 8 بان ( مسیر ) 22/1 متر تقسیم شده اند . یك دور كامل پیست نباید از 400 متر كمتر یا بیشتر باشد .

تجهیزات دوندگان :

1 – شماره دونده روی سینه و در پشت نصب میشود .

2- كفش سبك و نرم و كف زیرین مناسب باشد . ( حداكثر میخ كفش ها 4 میلی متر باشد )

3- لمس خط شروع خطا محسوب میشود . حركت قبل شروع تپانچه خطا محسوب میشود .

 داوران :

داوران دو سرعت از :

استارتر , كمك استارتر , دستیاران استارتر , داوران خط , وقت نگهدار , سرداور مسابقات , مسئول بادسنج و منشی .

بدون مجوز قبلی از سرداور هیچ یك از مقامات رسمی یا اشخاص دیگر حق ندارند زمان شركت كنندگان را اطلاع دهند . در دو 3000 متر با مانع دونده در مجموع از روی 35 مانع 7 مانع چاله آب و 28 مانع بدون آب است .

خطاهای با مانع :

1 – در باند دیگری انحراف شود .

2- انداختن مانع با دست

3- از كنار مانع عبور كند .

4 – رفتن بدن به داخل باند دیگری

قوانین استارت در دو سرعت :

در دوهای سرعت ( 600 – 100 – 200 و 400 متر ) دوندگان تخته استارت خود را در حالت كوتاه یا متوسط و بلن تنظیم می كنند و با فرمان داور استارتر دستها و یك زانو با زمین تماس دارد و با فرمان

  حاضر فقط دستها كشیده و پاها با زمین تماس دارند . اگر حركتی اضافی از دونده سر زد این خطا برای 8 باند دوندگان موجود محسوب می شود و بار دوم هر كدام از دوندگان خطا كند همان دونده از دور مسابقات حذف می شود و با مسابقات خداحافظی میكند . (( قانون جدید )) با فرمان شلیك تپانچه استارتر شروع به دویدن می كند .

زمان گیری یا با كورنومتر دستی یا اتوماتیك و الكتریكی صورت می گیرد . زمانگیری با دست در صورتی كه زمان هر سه كورنومتر متفاوت باشد زمان وسط زمانهای بدست آمده صحیح و معتبر است .

...